毎日のることにしたはずだった体重計にここ2、3日のっていない。なぜなら食べ過ぎているから。体重が増えていることを目の当たりにするのが嫌だからだ。食べているんだから体重が増えているのは当然のことだとわかっているはずなのに……。増えていることを認…

誰かから「早くしろ」とでも言われてるの？なにを焦っているの？焦らなくてもいいんだよ。ゆっくり、そして、確実にやっていけばいいんだよ。

禅の世界の有名な言葉。「自分の足元をよく見よ」という意味で脱いだ履物の乱れは、その人の心の乱れやゆとりの無さを表すとされている。脱いだ履物はちゃんと揃えるのだ。 マイ・ルール

こんな日もある。明日は休みだがたまには休日出勤して明日やることにしよう。

遊びに行くとき、旅行に出かけるとき、出張に行くとき、持って行くかどうか迷ったときは持って行くことにする。もし、使わなかったときは持って帰ってくればいいだけなんだからね。 マイ・ルール

当たるか？ www.starbucks.co.jp

1971年にハンバーガー・チェーンを立ち上げた実業家藤田田（ふじたでん）の言葉。

英文学者寿岳文章（じゅがくぶんしょう）の言葉。

「尻尾を伸ばすイメージで立つ」 中西哲生「人生最高のコンディショニング」より

プロジェクト5650の開始から今日で65日目。体重は開始時とほぼ変わらず。毎日歩いてもいるし、食べ過ぎにも気を付けているので自分の感覚的には「少しは痩ているのかな…」と思ったりしていたのだが、体重計にのってみると増えてもいないし、痩せてもいなかっ…

わかってるよね？散歩の時は「大股早歩き」で歩くんだよ。